薬膳というと難しそうなイメージはありませんか？まずは、身近なところからスーパーに並んでいる野菜やお肉やお魚食材は、食薬となります「今日はちょっと寒いな」とかなら、身体が温まる食事にしようとか普段何気なく作っている料理もしかしたら、薬膳になっ...